Derzeit finden wieder Schnuppertrainings in allen Altersklassen statt, auch für Eltern, die sich ein wenig bewegen wollen, sprecht uns an! *** Nicht mehr lange und wir sind in der neuen Sporthalle - wir freuen und darauf- ***

2. Lüner Rüschkamp Cup mit BEM Senioren

Trainingslager

Anleitung zum Gürtel binden


Die Mitte des Gürtels wird auf den Bauch gelegt und einmal um den Körper geschlungen. Dann wird ein Gürtelende über das andere geschlagen
Das gleiche Ende wird nun unter den Gürtel gezogen.Achtung: Es muss unter beide Lagen des Gürtels hindurch;nicht nur durch eine. Das Ende, das nun  über der "Gürtellinie" liegt wird nun über das andere Ende gelegt
Und damit habt ihr jetzt einen einfach den Knoten Noch ganz feste ziehen.Und der Knoten ist fertig!!!