Derzeit finden wieder Schnuppertrainings in allen Altersklassen statt, auch für Eltern, die sich ein wenig bewegen wollen, sprecht uns an! *** Nicht mehr lange und wir sind in der neuen Sporthalle - wir freuen und darauf- ***

2. Lüner Rüschkamp Cup mit BEM Senioren

Trainingslager

Ne Waza (Bodentechniken

Für Videos auf den Link klicken (Quelle Kodokan)

 

      Erklärung  
  Osaekomi-Waza    
 
  Kesa-gatame
  Kuzure-kesa-gatame
  Ushiro-kesa-gatame
   Kata-gatame
   Kami-shiho-gatame
   Kuzure-kami-shiho-gatame
  Yoko-shiho-gatame    
  Tate-shiho-gatame    
  Uki-gatame    
  Ura-gatame    
       
  Shime-waza    
       
  Nami-juji-jime    
  Gyaku-juji-jime    
  Kata-juji-jime    
  Hadaka-jime    
  Okuri-eri-jime    
  Kataha-jime    
  Ryote-jime    
  Sode-guruma-jime    
  Tsukkomi-jime    
  Sankaku-jime    
  Do-jime    
       
  Kansetsu-waza    
       
  Ude-garami    
  Ude-hishigi-juji-gatame    
  Ude-hishigi-ude-gatame    
  Ude-hishigi-waki-gatame    
  Ude-hishigi-hara-gatame    
  Ude-hishigi-ashi-gatame    
  Ude-hishigi-sankaku-gatame    
  Ashi-garami