Beim Training gelten neue Corona Regeln, Bitte um Beachtung!

Ne Waza (Bodentechniken

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      Erklärung  
  Osaekomi-Waza    
 
  Kesa-gatame
  Kuzure-kesa-gatame
  Ushiro-kesa-gatame
   Kata-gatame
   Kami-shiho-gatame
   Kuzure-kami-shiho-gatame
  Yoko-shiho-gatame    
  Tate-shiho-gatame    
  Uki-gatame    
  Ura-gatame    
       
  Shime-waza    
       
  Nami-juji-jime    
  Gyaku-juji-jime    
  Kata-juji-jime    
  Hadaka-jime    
  Okuri-eri-jime    
  Kataha-jime    
  Ryote-jime    
  Sode-guruma-jime    
  Tsukkomi-jime    
  Sankaku-jime    
  Do-jime    
       
  Kansetsu-waza    
       
  Ude-garami    
  Ude-hishigi-juji-gatame    
  Ude-hishigi-ude-gatame    
  Ude-hishigi-waki-gatame    
  Ude-hishigi-hara-gatame    
  Ude-hishigi-ashi-gatame    
  Ude-hishigi-sankaku-gatame    
  Ashi-garami    
       
       

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