Bewegt Älter werden mit Judo.
Der Nordrhein-Westfälische Judo-Verband (NWJV) stellt sich den veränderten gesellschaftlichen Bedingungen und ist neuer Projektpartner des Landessportbundes im Programm "Bewegt ÄLTER werden in NRW".
Auch der Lüner Sportverein - Judo e. V. stellt sich dieser Thematik.
Beim Training für Ältere wird noch mehr als sonst auf die Gegebenheiten des Einzelnen eingegangen, neben Gymnastik, Spiel und eine Menge Spaß werden Techniken zum Üben gewählt, die besonders schonend sind.
Es wird ebenso an den Komponenten von Kraft, Koordination und Ausdauer gearbeitet, wodurch die Belastung fordert aber nicht überfordert.
Das Erlernen der Fallschule bietet vor allem älteren Menschen wieder mehr Sicherheit, wodurch sich ein besseres Lebensgefühl im Alltag einstellt.
Im Judo ist es von Anfang an wichtig in Kooperation mit dem Partner zu arbeiten, denn nur bei einem guten Zusammenspiel werden sich beide verbessern.
Durch die breite Palette an Techniken im Stand als auch im Boden, ist für jeden etwas dabei, auch für jene die z.B. Rücken- oder Knieprobleme haben. Dabei hilft natürlich das beste Training nichts, wenn die Judoka nicht miteinander kommunizieren und sich gegenseitig auf evtl. Probleme hinweisen.
Die Gruppe trifft sich immer Freitags in der Zeit von 20.00 Uhr bis 21:30 Uhr in der Turnhalle der Viktoria Grundschule, Augustastr. 1 44534 Lünen.
Derzeit besteht die Gruppe aus Judokas und Nicht-Judokas im Alter zwischen 30 Jahre bis 73 Jahre.
Für das Training reicht eine Jogginghose und T-Shirt völlig aus.
Somit ist Judo im Alter nicht nur etwas für Wiedereinsteiger, sondern auch für Neueinsteiger.
Ansprechpartner ist Jörg Schönfeld
Schreibt einfach eine Mail an:
Ich würde mich sehr freuen!
Jörg